Geburtsvorbereitungskurs "Intensiv"
Kommende Termine
Sa, 11.01.2025
Sa, 08.03.2025
von 9:00 bis 17:30 Uhr
Kosten: 180€
Gemeinsam mit meiner Kollegin Hebamme Eva Messauer-Koubska besprechen wir an diesem intensiven Kurstag die letzten Schwangerschaftswochen, die Geburt und die erste Zeit im Wochenbett. Gestärkt mit Wissen über die Physiologie und die Phasen der Geburt, Schmerzerleichterung und Geburtspositionen, wollen wir dir und deiner Geburtsbegleitung ermöglichen gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Wir wollen euch vermitteln, was im weiblichen Körper unter der Geburt vorgeht, warum dieser gebären kann und wie ihr den Geburtsprozess positiv unterstützen könnt. Außerdem besprechen wir das medizinische Geschehen im Krankenhaus und welches Lösungsmöglichkeiten es gibt, wenn die Geburt doch einmal ins Stocken gerät.
Der Kurs ist sowohl bei geplanter Krankenhausgeburt als auch bei geplanter Hausgeburt geeignet.
inkl. Snacks, Pausen und Skriptum
Rückbildungsgymnastik
Kommende Termine
Do, 21.11.24 - Do, 19.12.24
Do, 09.01.25 - Do, 13.02.25
Do, 20.02.25 - Do, 20.03.25
von 10:00 bis 11:00 Uhr
Kosten: 100€
Rückbildungsgymnastik dient der Kräftigung der beanspruchten Beckenboden- und Bauchmuskulatur und sollte daher nach Abschluss des Wochenbetts nicht vernachlässigt werden.
Ziel ist es Dein Körpergefühl zu stärken und präventiv gegen eine Harninkontinenz, Gebärmuttersenkung oder Rücken- und Beckenschmerzen vorzugehen. Woche für Woche bauen wir die Übungen aufeinander auf, besprechen beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten und trainieren unsere gesamte Rumpfmuskulatur. Vor Wiederaufnahme von sportlicher Betätigung nach der Geburt sollte unbedingt ein Rückbildungskurs abgeschlossen worden sein!
Der Kurs findet in der Hebammenpraxis Pottendorf statt, dauert insgesamt 5 Wochen und du darfst dein Baby gerne mitnehmen. Matten sind vor Ort vorhanden. Die Teilnahme ist ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt möglich.
Die Gruppe wird abwechselnd von mir oder meiner Kollegin Hebamme Eva Messauer-Koubska begleitet.
Babytreff
Kommende Termine
Fr, 06.12.2024 (F)
Fr, 10.01.2025 (E)
Fr, 31.01.2025 (F)
Fr, 21.02.2025 (E)
Fr, 14.03.2025 (F)
von 09:30 bis 11:00 Uhr
Kosten: 10€
Was erwartet euch?
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Austausch mit anderen Mamas
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Möglichkeit der Gewichtskontrolle deines Babys
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Beratung zur Ernährung deines Kindes, unabhängig davon ob Stillen, Flaschenfütterung oder Beikost gerade ein Thema bei euch ist
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Regelmäßige Termine während des 1. LJ
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Raum für Fragen an die Hebammen
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Beratung zu Themen wie Babyschlaf, Entwicklung, Blähungen und Zahnen
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und vieles mehr!
Einstieg jederzeit möglich!
Die Gruppe wird abwechselnd von mir oder meiner Kollegin Hebamme Eva Messauer-Koubska begleitet.
Vortrag "Ernährung und Sport für Mütter"
Kommende Termine
Mi, 02.10.2024
von 10:00 bis 11:30 Uhr
Kosten: 15€
Unser Körper verändert sich ein Leben lang, auch die Schwangerschaft und Geburt hinterlässt Spuren. Der Körper zeigt die Umwandlung von der Frau zur Mutter, das darf so sein und zum Glück sind die meisten Frauen sehr stolz auf ihre kleinen "Erinnerungen" an diese besondere Zeit. Woran manche Frauen jedoch zu nagen haben sind die Kilos die nach der Geburt und in der Stillzeit vielleicht nicht ganz so schnell wieder purzeln wie erhofft. Gerade in der Stillzeit ist ein Kaloriendefizit nicht sinnvoll, muss doch nicht nur die Mutter sondern auch das Kind gut versorgt werden. Der Figurcoach Uwe Köhlinger zeigt in seinem unterhaltsam gestalteten Vortrag Strategien wie gesunde Ernährung und Bewegung sowie Figurerfolg mit den Bedürfnissen deines Babys vereinbart werden können.
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Vortragender: Uwe Köhlinger
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Figurcoach seit 1996
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100% Hungerfrei